Belleza

10 Mandamientos para parecer más joven

1. Mima tu piel

Para tomar una buena foto antigua, nada como una piel reseca, aburrida y cansada. Según un estudio científico *, ¡una mujer puede parecer mayor de 10 a 12 años según la homogeneidad de su complexión! En otras palabras, es importante mimarte, hidratar y despertar la piel con una gran cantidad de cuidado adaptado a las necesidades. El objetivo: luchar contra las arrugas al unificar la tez.

Suero, guardería, cuidado nocturno, contorno de ojos ... Necesitamos la mejor rutina, 100% adaptada a nuestra piel. Para esto, hacemos una cita en una de las 12 tiendas Dr. Pierre Ricaud (la lista aquí) o vamos al sitio MaCremeSurMesure. com para beneficiarse de un diagnóstico de la piel ultra preciso y dejarlo con su cuidado ideal.

Una vez adoptada la rutina perfecta y personalizada , no se trata de descuidar la aplicación . La regla de oro: evitamos empujar la cara hacia abajo (ya está yendo muy bien solo) y es más bien desafiar las leyes de la gravedad. Para esto, comenzamos desde el cuello para ir hacia adelante y desde el centro de los pómulos boca arriba. Efecto push-up garantizado

Como siempre, bajo el sol , que es definitivamente el peor enemigo de nuestra piel. En prevención contra radicales libres, optamos por un producto equipado con SPF y protección contra UVA.

No nos olvidamos de las otras áreas que nos traicionan. En las manos y en el escote, se concede una delicada exfoliación y una máscara repelente una o dos veces por semana, y un cuidado específico en el periódico diario.

2. Trabaja en tu postura

Para ganar velocidad, dile adiós a la parte posterior con bóveda y ponte de pie. ¿La técnica? Contrae los abdominales (sin bloquear la respiración), abre los hombros y crece imaginando que un hilo nos jala. Adoptamos un paso de bailarina, ligero, felino, cualquiera que sea nuestra edad. Los ejercicios de relajación y el yoga son buenas maneras de adoptar una postura perfecta en la vida cotidiana.

3. Opta por un maquillaje

Para ganar algunos años, nada nos impide hacer trampas, pero siempre con moderación. Optamos por un maquillaje antienvejecimiento ligero, lo suficiente como para iluminar, mejorar y ofrecer un color rosa fresco e iluminado.

En preparación , se borran las arrugas con una base fuerte de suavizado (para aplicar solo a las áreas afectadas). Luego, optamos por un suavizado fluido de base suave adaptado a la complexión que se aplica desde el centro de la cara hacia arriba. Decimos sí al corrector, pero en pequeñas dosis. Solo lo suficiente para iluminar la mirada, sin congelarla.

Otra receta para refrescar el ojo : oscurecer las cejas, que tienden a aclararse con el tiempo. Epiplique a continuación para abrir el ojo y vuelva a dibujar suavemente la línea superior de la ceja con un maquillaje del mismo tono o un lápiz. Para labios , pensamos en lápices labiales que contienen colágeno para dar volumen y suavizar los pliegues pequeños.

4. Encuentre el aspecto adecuado

Lo esencial para un aspecto "joven" es elegir los cortes correctos, formas limpias en materiales hermosos. No tiene que excavar en el vestidor de su hijo o caer en la sobredosis de sofisticación . Optamos por un look chic casual con ropa intemporal.

Los buenos consejos:

- Cuando los brazos comienzan a perder firmeza, nos ponemos mangas largas, o justo arriba del codo.

- Evita el sujetador push-up, que hace que la piel entrecierre en el pecho.

Sobre todo, es importante elegir ropa en la que te sientas hermosa, ¡y eso se nota!

5. Move

Sabemos que el deporte es el mejor aliado para una mente sana en un cuerpo sano ... y joven. La receta correcta? Una hebra de cardio para hacer circular la sangre (una buena circulación sanguínea puede aportar más nutrientes y oxígeno a la piel), una hebra de culturismo para fortalecer la piel y evitar que se afloje.

Como beneficio adicional, el deporte aumenta la producción de colágeno y combate los radicales libres . Combinado con una dieta balanceada, también es la mejor manera de levantar kilos de más. Siempre es bueno tomar un toque de juventud.

6. Opta por una dieta juvenil

¿Y si revisamos nuestros hábitos alimenticios?

En la agenda: consuma alimentos que contengan vitaminas y minerales necesarios para reparar la piel vieja y dañada, y reabastezca antioxidantes para combatir los radicales libres que acelera el proceso de envejecimiento. Por ejemplo, los antioxidantes en dosis altas se encuentran en almendras, limón, ajo, chocolate negro, bayas ...

7. Ríe

El estrés es en gran medida responsable de las arrugas y el envejecimiento de la piel. La mejor solución para relajarse, para liberarse? ¡La risa! Limita la producción de hormonas del estrés y fuerza a los músculos de la cara a relajarse. Entonces, incluso cuando estás solo, un buen video humorístico en Internet, y listo.

8. Encuentra el corte correcto

Un buen peinado puede cambiarlo todo. Corremos a la peluquería para energizar, ofrecer volumen, un movimiento natural y elegir el color que iluminará la tez y camuflará el cabello blanco. Efecto aclarante garantizado

No puede olvidarse de tratar su melena con champús de brillo y volumen, y de colágeno para rellenar, curvar y darle fuerza a su cabello. 9. Duerma bien

Elimine los signos de fatiga, persiga las tensiones, elimine las toxinas ... Dormir es bueno. De hecho, la regeneración celular

ocurre en la noche , con un pico de actividad entre las 23:00 y las 3:00 a.m. El tiempo ideal para dormir? Entre 6 y 8 horas por noche. Combinado con un tratamiento de firmeza específico, estas pocas horas de descanso tendrán un efecto mágico en sus características. Y para compensar las horas faltantes, nada mejor que una buena siesta.

10. Adoptar la filosofía correcta

Para mantenerse joven, o para volver a ser joven, también es comprender que no hay edad para muchas cosas de las que tendemos a privarnos a lo largo de los años. No, no hay edad para hacer un picnic en la hierba cuando llegan los hermosos días, no hay edad para ir a bailar hasta el final de la noche, no No hay edad para flirtear, no hay edad para cantar su canción favorita contra el espejo. Así que nos deshacemos de nuestros prejuicios relacionados con la edad, y nos negamos a ver sus pasiones o sus pequeños placeres alejarse con el tiempo. ¡Créalo, el espíritu joven se refleja en el exterior!

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Estudio de los científicos del Instituto Ludwig-Boltzmann de Etología Urbana en Austria y del Departamento de Sociología / Antropología de la Universidad de Goettingen en Alemania en cooperación con P & G Beauty. Este estudio fue presentado en el seminario anual Human Behavior and Evolution Society (HBES), realizado en junio de 2006 en Philadelphia, PA.