La Forma Del Cuerpo

10 Deportes inusuales para salir de la monotonía

¿Cómo cambiar tus hábitos un poco este año y comenzar nuevos descubrimientos? Tendemos a vincular el deporte con el rendimiento, pero a veces puede ser puntuado por un grano de locura y originalidad. La prueba es que descubrimos muy buenas actividades deportivas que harán que quieras moverte. Entonces opta por los deportes inusuales que traerán un entusiasmo de fantasía a tu semana de rutina. Yoga en el aire, hockey subacuático, golf en la calle ... Aquí hay deportes originales y completamente fuera de lo común, que también sublimarán tu cuerpo. La regla de oro: ¡diviértete! Depende de usted encontrar el deporte original que más le convenga. Todo lo que tienes que hacer es tomar acción. Go!

Tobogán sin nieve

Tobogán es genial, pero ¿espera el frío invierno y tiene que ir a las montañas? Te ofrecemos deslizar en cualquier época del año: la prueba con el trineo sin nieve , ¡no muy lejos del mar!

El principio

El trineo durante todo el año, se practica aquí en un jardín de plantas y aplica las mismas reglas que la nieve. Solo cambiamos el escenario al reemplazar su gorra con un casco y nos deslizamos sobre una pista cubierta con agujas de pino.

Bonificaciones geniales

Perfecto para la emoción y la velocidad.

Esta actividad también funciona en los músculos del brazo, los hombros y los abdominales.

¡Explota y tonifica al mismo tiempo!

¿Dónde practicar? Esta actividad de trineo se practica en Vendée, en La Barre-de-Monts en las alturas de Fromentine. Una disciplina a un precio muy competitivo, es decir, € 2 con el alquiler del trineo.

Más información sobre fromentine-vendee. com

Roller derby, 100% adrenaline

¡Finalmente un deporte extremo para mujeres! El roller derby , un fenómeno real en los Estados Unidos, es una mezcla de lucha (en un espíritu "guerrero-folklore") y patinaje sobre ruedas. Moderno, estilizado con movimientos rock punk, este deporte es para aquellos que no se ven fríos.

Principio

Compiten dos equipos de cinco jugadores. Cada uno compuesto de bloqueadores y un jammeuse.

La regla: los bloqueadores de cada equipo deben pasar el muro bloqueador contrario.

Los triunfos "caben "

¿Siempre quisiste tener unas nalgas bonitas y bien formadas? ¡Ponte patines! Con el derby, además de dibujar una silueta hermosa, esta actividad mejora la resistencia y la circulación.

¿Dónde practicar?

Este deporte se juega a menudo en clubes. Aquí encontrará una lista de clubes en Francia: rollerenligne. com

Más información sobre: ​​ffroller.es, roller-derby-creil. fr o bet-roller. com

Hanging Yoga

Gracias a la clase de fly yoga de la entrenadora de deportes Florie Ravinet, desarrollada por un equipo de fisioterapeutas, tienes yoga en suspensión (¡estamos cerca de la levitación!).

El principio

Durante una hora, combina posiciones de yoga, movimientos de baile, gimnasia, acondicionamiento físico en una hamaca.

La sesión termina suavemente con un momento de meditación, para salir totalmente zen y relajarse.

The Coolest

Perfecto para equilibrar la vida física, mental, espiritual y emocional, Fly Yoga se basa principalmente en dominar los gestos y la respiración.

¿Dónde practicar? Accesible para todos, este deporte se practica en París desde 2011. Los precios varían según el pase: 19 € por una lección por semana, o 59 € por un pase de descubrimiento de 15 días o 3 lecciones.

Más información sobre fly-yoga.

The Kin Ball, juego de pelota XXL

Completamente fuera de lo común, la Kin Ball se opone a tres equipos que compiten por una pelota enorme de 1, 22 y 1 kg.

Se juega el juego

Principio A Kin Bal: un equipo lanza la pelota grande y apunta a otro equipo, gritando "Omnikin" y luego su color. El equipo designado recibe la pelota antes de que toque el suelo.

El más tónico

Nos desahogamos, nos divertimos y, sobre todo, trabajamos a la vez su agilidad, su reactividad y su velocidad.

¿Dónde practicar? Este deporte original existe en más de veinte clubes en toda Francia.

Para más información sobre: ​​kin-ball. fr, leaguekinballparisetidf. com

Underwater Hockey

Los entusiastas de los deportes acuáticos están aquí para moverse y divertirse. ¡Apuesto a que te encantará Underwater Hockey ! El concepto, muy original, mezcla natación y hockey.

El principio

Esta actividad se practica en la apnea en una piscina de entre 2 y 4 metros de profundidad. Los equipos, que constan de seis jugadores, empujan un disco con un pequeño palo hacia la meta.

El más fresco

El ambiente acuático es ideal para construir un cuerpo musculoso sin mucho dolor (a menos que vayas como un bruto) Con este hockey subacuático, desarrollas tu habilidad ¡respira y te estás divirtiendo como una loca!

¿Dónde practicar? Hoy, este deporte depende de la Federación Francesa de Estudios y Deportes Subacuáticos (FFESSM). Si te interesa, hay muchos clubes en toda Francia.

Para más información: hockeysub. FFESSM. fr /

¡De tobogganing a varios ... toboganes!

¿Harto de trineo en solitario? Como te entendemos ... Para estallar con amigos, el Snake Gliss llega a las pistas de esquí. Con amigos, colegas o familiares, ¡adquiera emoción y adrenalina!

El Principio

El objetivo de Snake Gliss es ensamblar trineos para formar un solo tren, dirigido por una guía.Este tren serpentea en las vías variando la velocidad.

El más fresco

Ultra divertido y muy divertido, el trineo con varios puede evacuar el estrés y tomar un soplo de aire fresco. Y cuando se trata de permanecer en el lugar y controlar un poco de tiempo de movimiento, contraer los brazos y las piernas, ¡me dirá las noticias!

¿Dónde practicar?

Este deporte original está disponible en varios resorts de Saboya, Pirineos y Altos Alpes.

Para más información: snake-gliss. com

Danza sobre los principios del yoga

Pensaste en el yoga intocable, y sin embargo ... Se trata de coquetear con el baile, por iniciativa de la entrenadora estrella Julie Ferrez para dar una nueva disciplina: el Yog'N Dance .

El principio

El curso combina dos disciplinas en las que las posturas de yoga Vinyasa se mantienen juntas, mientras se balancea en una barra de baile para hacer círculos en las piernas.

Los beneficios

Esta sutil mezcla de danza y yoga te permite esculpir una figura perfecta y despejar tu cabeza. Muy bueno para cardio, también será una ventaja para sentir todos los músculos de su cuerpo.

¿Dónde practicar?

Yog'N Dance se juega en el prestigioso centro de arte y danza Elephant Paname. Cuesta 20 € para el curso individual y 180 € para una suscripción.

Para más información: julieferrez. com / en

The street golf

Deporte de antaño, demasiado caro, demasiado estático ... Te escuchamos desde aquí, ¿vas a parar, sí? ! ?

Porque el golf se rejuvenece con una versión urbana: street golf.

El principio

Las reglas siguen siendo las mismas que en el golf tradicional, pero con un toque de locura. El objetivo: alcanzar un objetivo, en un mínimo de golpes, con obstáculos en el recorrido (botes de basura, bancos, alcantarillas, finalmente todo lo que encuentres en la calle). La pelota sin embargo es espuma.

El más fresco

Además del yoga o el tai chi, el golf y, por extensión, el golf callejero, pone el foco en el autocontrol. Y si trabajas bien tu swing, tus brazos te lo agradecerán rápidamente.

¿Dónde practicar?

¡Por todas partes en las calles! En cuanto al material, se puede encontrar a precios asequibles, alrededor de 1 € para la pelota de espuma y 5 € para el club.

Para más información: facebook. com / parisstreetgolf, urbangolf. fr /, 19mtrou. com / v2 /

¡El scooter, un deporte original!

El scooter o scooter ya no es el juguete del niño que fue en su creación en los años 50. Desde entonces, se ha diversificado y todavía lo usan los mocosos, pero también por corbatas o marcos. sastre que van a su lugar de trabajo.

¿Dónde lo practico?

Casi en todas partes desde el momento en que tengo acceso a una superficie asfaltada.

Uso de qué material?

Un scooter y protecciones si planeo acelerar o hacer acrobacias con él.

Para elegir un scooter, la elección es amplia y abarca desde motonetas hasta scooters deportivos.

¿Cómo practico?

Todos ya han probado el scooter. Ponemos un pie en él, y empujamos con el otro para dar ímpetu y ¡voilá!

Si el objetivo es hacer saltos o deslizadores en las rampas de las escaleras. la clave del éxito está en el entrenamiento y la repetición de las figuras.

¿Cómo es esto bueno?

Practicar un scooter le permite trabajar en su cardio y su equilibrio solo o con su familia. Se trata principalmente de los músculos de la parte inferior del cuerpo.

¿Está hecho para mí?

El scooter puede ser practicado por cualquier persona. Conveniente para reducir el tiempo de transporte ecológicamente (en la calle o en los corredores del RER). El material no es costoso y su práctica de bajo riesgo. Un deporte de planeo perfecto para comenzar y que te permite evolucionar hacia disciplinas más deportivas si el corazón te lo dice.

¿Dónde obtengo información?

En el sitio web de la Federación francesa de deportes de rollo

Dónde en el sitio web de la Asociación francesa de scooters

Natación sincronizada

La natación sincronizada es un deporte de agua mezclando gimnasia, natación, baile y coordinación. Realiza movimientos musicales (se permiten todos los estilos) para lograr una coreografía. Este deporte se practica solo o con otros. La natación sincronizada requiere una fuerza cardiorrespiratoria muy alta y una buena energía muscular.

El nivel requerido no es alto, pero aún así debes dominar el rastreo, la espalda y la braza, ya que estos golpes son necesarios para el entrenamiento y la coreografía.

¿Trabajo qué? La natación sincronizada completa te hace trabajar: flexibilidad, potencia a través del lado desgastado, creativo y de resistencia. Esta disciplina requiere concentración para seguir el ritmo musical, estar perfectamente sincronizada, moverse bajo el agua y ubicarse en 3 dimensiones en el agua. Este deporte ayuda a perfeccionar las líneas de tu cuerpo. Desarrollamos así la gracia, la elegancia y la belleza de los gestos. Trabajar en equipo y en la música también es muy positivo para el espíritu. ¡Bienestar y estado físico garantizados!

¿Necesito algo para practicar? Un traje de baño una pieza obligatoria y un clip de nariz si es necesario. Tenga en cuenta que nuestro campeón del mundo no usa un clip de nariz.

Para encontrar un club de natación sincronizado oficial cerca de usted, comuníquese con Francés Natación ed. ffnatation.

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