Psicología

¿Cómo superar sus complejos?

¿Qué es un complejo?

El Larousse define el complejo como: "un sentimiento de inferioridad que genera un comportamiento tímido e inhibido". Desde un punto de vista psicológico, el complejo se refleja en un enfoque en un defecto real o imaginario, físico o psicológico. La persona compleja mantiene una imagen distorsionada de sí misma.

Existen varios tipos de complejos: los complejos físico, psíquico y social.

Complejos físicos

Afectan más a las mujeres que a los hombres, porque las mujeres están bajo una mayor presión sobre su imagen por parte de una sociedad que ha cambiado totalmente al culto de la apariencia. Se sienten obligados a ser bellos y atractivos en cualquier circunstancia. En las mujeres, los complejos generalmente afectan al cuerpo y menos a la cara; a menudo se relacionan con el peso, los senos, el vientre o las nalgas.

Los complejos psíquicos

Pueden relacionarse con la falta de cultura, inteligencia, vivacidad de espíritu.

Complejos sociales

Pertenecen al dominio del dinero, la profesión o los orígenes ...

¿Cuáles son las causas?

Las causas que se remontan a la infancia

Los complejos están relacionados con presiones y errores del entorno familiar que impusieron de manera más o menos consciente un modelo de perfección en el niño. Los complejos están fuertemente asociados con la autoestima.

Por otro lado, nacen comparaciones. Estos puntos de comparación han cambiado en comparación con los anteriores. Antes, se referían al entorno cercano (padres, vecinos). Ahora, giran en torno a las imágenes transmitidas por los medios de comunicación, que dictan su ley y ayudan a exacerbar este sentimiento de inferioridad.

Finalmente, las personas complejas a veces muestran una predisposición al perfeccionismo: se niegan inconscientemente a ser parte del promedio, a ser normales ...

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Estoy complejado, ¿soy normal?

Por supuesto que es humano tener complejos. Por una simple razón: la imperfección en sí es humana, y es normal estar consciente de ella. Lo que importa es la estrategia establecida para vivir. Algunas personas deciden obedecer el complejo. Harán todo lo posible para ocultar sus fallas. Otros se embarcan en una carrera a la perfección sin descanso, para tratar de compensar sus puntos débiles. La mejor solución reside en la aceptación de sus imperfecciones. A veces no renuncia a rectificar sus defectos, pero lo hace con un espíritu más sereno.

¿Cuándo debería preocuparse?

Con respecto a los complejos físicos, en casos extremos, la obsesión puede convertirse en patología. Esto se llama dismorfofobia . Es el miedo a exponer las deformidades de su cuerpo y, especialmente, la incapacidad de ver su cuerpo tal como es. La persona compleja se ve a sí misma en cada detalle y no se comprende a sí misma como un todo. Ella ya no se ve como un ser humano sino como un objeto para retocar.

El riesgo es que este malestar paraliza las acciones de la vida cotidiana: nos prohibimos ir a la playa porque no asumimos su cuerpo, nos negamos a usar sandalias porque No nos gustan los pies ... Cuando le damos demasiada importancia a un complejo, nos apoyamos en nosotros mismos y nos convencemos de que esta imperfección es la causa de todos sus fracasos. Esta falta de confianza en sí mismo ocurre normalmente en la adolescencia, pero adquiere una dimensión completamente nueva cuando este trastorno ocurre en la edad adulta. Puede conducir fácilmente a la depresión. Solo se necesita un remedio: el psicoanálisis.

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¿Cómo superar sus complejos?

- Sobre todo, uno debe permitirse ser imperfecto, y renunciar a querer complacer a todos a toda costa. Otra necesidad: transformar las diferencias en activos y centrarse en lo que uno hace bien. Siéntase libre de desarrollar los sectores profesionales en los que confía. Aprende a mirarte en el espejo para verte a ti mismo, como persona, no para comprobar si tu nariz siempre es tan larga o si tus caderas todavía miran alrededor. Tenga en cuenta que el encanto nace del olvido de sí mismo, contrario a la belleza física.

- También es importante saber cómo elegir el entorno, es decir, las personas que te aceptan por lo que eres. Pero también es importante saber escucharlos y no ser obstinados en sus creencias falsas. Cuidar de sí mismo es una base sólida para un nuevo comienzo.

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Último recurso:

Consultar a un profesional es posible si el peso de sus complejos también se vuelve demasiado grande. pesado. Terapia cognitiva y conductual (CBT) tiene como objetivo cambiar el comportamiento del paciente, centrándose en los síntomas, solo a través del juego de roles y la relajación. Para llevar a cabo un trabajo sustantivo, uno debe optar por psicoanálisis . Ayudará a comprender las causas de esta inseguridad. También permitirá analizar qué imagen ideal de uno mismo se ha impuesto y por qué razones.

Finalmente, cirugía cosmética puede ser una solución en algunos casos. Sin embargo, algunas personas siempre serán feas después de varios pases en el billar, incluso si la operación es exitosa.Incluso pueden inventar nuevos defectos. Esta es la prueba de que todo es la primera pregunta sobre la autoestima .

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