Psicología

Hipnosis

La hipnosis es un estado de relajación profunda, entre la vigilia y el sueño , utilizado en terapia para deshacerse de la adicción al tabaco, perder peso o aliviar el estrés.

¿Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un estado natural de vigilia en el que la persona hipnotizada está totalmente relajada, desconectada del exterior, como cuando mira una película cautivadora. Esta condición se usa en psiquiatría, para obtener un acceso más fácil al inconsciente, para sortear bloqueos y para revivir ciertos problemas relacionados con la infancia. La hipnosis sería un amplificador y un acelerador de terapia. El objetivo de una sesión de hipnosis es llegar al inconsciente y revelar un posible trauma antiguo, reprimido pero que causa trastornos mentales como comportamientos ansiosos o fóbicos.

¿Para quién?

Se usa cada vez más en psicoterapia, e incluso si no se conocen los mecanismos de acción, la hipnosis es una herramienta aparentemente efectiva para liberar muchos trastornos. Las indicaciones actuales son principalmente psicológicas y psicosomáticas: dejar de fumar, perder peso, ansiedad, neurosis, estrés, enuresis, insomnio, fobias, trauma, tocs (trastornos obsesivo-compulsivos), timidez pero también desarrollo personal. Los niños y estudiantes que carecen de confianza en sí mismos antes de un examen también pueden beneficiarse.

La hipnosis también se puede usar en psicoterapia breve.

¿Cómo se lleva a cabo una sesión?

Hay dos escuelas. El primero, el de Freud, tradicional se basa en la sugestión. El paciente se somete a instrucciones verbales ("¡duerme!"), Visuales y corporales. Esta técnica parte de la premisa de que si uno le sugiere a un paciente que se cure, puede sanar. Este método a veces es efectivo pero es efímero.

La hipnosis ericksoniana no es sugestiva, sino la participación activa del paciente. Una sesión de hipnosis se lleva a cabo en forma de una conversación simple donde el paciente se encuentra en un estado de relajación profunda y accede gradualmente a su inconsciente, libremente. El terapeuta mantiene la conversación usando metáforas y símbolos y conduce gradualmente al paciente a encontrar soluciones a sus problemas. Esta escuela de hipnosis es respetuosa de los valores de un paciente; es mucho más efectivo que el anterior.

¿Cuánto cuesta?

Los precios varían entre 50 y 90 € por una sesión de una hora. De cinco a seis sesiones a veces son necesarias, dependiendo de los problemas a tratar.

Sin embargo, la hipnosis no está enmarcada por ninguna legislación.Aprende sobre las habilidades profesionales del terapeuta que lo ofrece. También puede consultar el instituto francés de hipnosis // www. hipnosis. es /.

EMDR

EMDR significa "Desentización y reprocesamiento del movimiento ocular". Este método es similar a la hipnosis: los movimientos oculares se realizan a una persona siguiendo un puntero. Esta gimnasia actuaría en el cerebro y tendría resultados bastante impresionantes sobre el estrés postraumático.

¿Hay algún peligro?

La hipnosis evoca un tipo de poder de quien lo usa en su paciente. Erróneamente. De hecho, no se preocupe, nuestro cerebro tiene seguridad que nos impide actuar en contra de nuestros valores. La influencia de la hipnosis no es muy poderosa.