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Adelgazar: ¡Los postres que son menos grasos!

Empanadas fresa, frambuesa, plátano chocolate ... llega Oulala verano! Pero, ¿cómo evitar engordar con todas estas tentaciones? Si llega nuestra temporada favorita, también es el regreso del traje de baño y los postres realmente no juegan a su favor. Así que decidimos enumerar menos postres calóricos para que pueda, si lo desea, por favor sin abusar de estos suculentos dulces. Los pasteles menos gordos son, obviamente, los basados ​​en la fruta. Recomendamos tartas o clafoutis de fruta que le cuestan a nuestro amor manejar solo 130 calorías por 100 gramos, que permanece suave .

¿Otra dulzura ligera en calorías? La crema (130 calorías por 100 gramos)! Sí, leche y huevos, ¡no es tan gorda! Es el postre más apropiado porque es rico en calcio y proteína . Puedes acompañarlo con algunas frutas si puede hacerte feliz. Fruta fresca, requesón, islas flotantes también están en la cita (menos de 200 calorías por cada 100 gramos). En verano, nos encanta comer helado y para este caramelo también, debemos tener cuidado. Sorbetes (alrededor de 100 calorías por 90 gramos), ¡está bien! ¡Pero Adios, los chocolates helados de chocolate! Los éclairs de chocolate y café tampoco son realmente nuestros enemigos ... De vez en cuando, podemos dejarlo y esto, por 260 calorías por cada 100 gramos. Señoras, todavía tengo noticias tristes. Por el bien de su línea, le aconsejo que renuncie a los pasteles de chocolate, macarrones, milhojas y todos los pasteles a base de crema valorados en casi 500 calorías por cada 100 gramos. Después de todo, todo es relativo, de vez en cuando, es necesario estar contento, pero en este período de verano, está en los riesgos y peligros de la operación bikini!