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La clave de la felicidad

En un mundo donde estamos cada vez más obsesionados por la búsqueda de la felicidad, estas estadísticas plantean preguntas.

Según Roko Belic, un documentalista detrás de Happy, que destaca los hábitos de las sociedades más felices de nuestro planeta, la clave de la felicidad radica en construir relaciones interpersonales gratificantes. El vínculo es fácil de hacer: como el individualismo prevalece en las sociedades más ricas, no es sorprendente que las personas solitarias sean más infelices.

Muchos retratan la felicidad como una elección simple que uno puede hacer. Esto tiene el efecto de empoderar a las personas, y aquellos que se sienten infelices corren el riesgo de experimentar la depresión como un fracaso. La clave sería más bien tomar acciones concretas para sentirse más felices, porque la sensación de felicidad obviamente no puede ocurrir al chasquear los dedos, simplemente porque queremos. Aquí hay algunos comportamientos que deberían adoptarse.

Actuar amablemente con los demás, sin costo alguno.

A menudo subestimamos la felicidad que sentimos cuando sentimos que estamos haciendo una diferencia en las vidas de los demás.

sonrisa.

" Fingir hasta que lo hagas " ¿sabes? Forzarte a ti mismo a sonreír más es solo energía positiva ... y sonríe para ti, a cambio.

Sé agradecido.

Tomar el tiempo para darnos cuenta de lo que tenemos es obligarnos conscientemente a sentir gratitud. Es un factor determinante en la satisfacción, que a menudo se cita en la investigación sobre la búsqueda de la felicidad.

Hazte a ti mismo para disminuir la negatividad en sus palabras.

Si se da cuenta de la cantidad de comentarios negativos que hace en un día, probablemente se sorprenda. Uno puede sentirse abatido por la repetición de pensamientos negros. Siempre que tenga ganas de quejarse, intente hablar de algo positivo.

Deja de compararte a ti mismo.

Lo mejor es enemigo del bien. En la era de las redes sociales, es una lucha diaria que se lleve a cabo para no deprimirse comparándose con nuestros contemporáneos. Es fácil sentirse inferior, cuando las vidas de otros parecen esencialmente compuestas de fiestas y viajes delirantes. Recuerde que todos proyectan una imagen cuidadosamente construida en las redes sociales.

Cuida tus relaciones más gratificantes.

Pasa tiempo con aquellos que te quieren y aman. Tómese el tiempo para decirles lo importantes que son para usted.Tus amigos son cruciales para tu felicidad.

Sea como fuere, la propensión a ser feliz también tiene sus raíces en la genética. Pero no pierdas la esperanza: si el atavismo del entusiasmo no te ha sido asignado, ¡no estás condenado a la melancolía! Aplicar para implementar seriamente las acciones descritas arriba. Podrías estar gratamente sorprendido.

50 citas sobre la felicidad

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